Is er vastgesteld dat de verteringskracht van de maag te zwak is? gebruik dan een betaine HCL capsule bij de maaltijd. in ieder geval bij de avondmaaltijd, wat vaak de zwaarste maaltijd van de dag is / op het moment dat jij de minste energie hebt. 

Meer lezen over verteringskracht doe je hier.  

Daar lees je ook de info over de diverse manieren om erachter te komen of je genoeg maagzuur aanmaakt en wat je daar aan kunt doen. 

TEST 2: Betaine HCL capsules test

Nodig: Betaïne HCL van NOW. Dit bevat betaïne HCL en pepsine (maagzuur)

• Je neemt hiervan 1 cps aan het begin van elke substantiele maaltijd. (dus 3x daags). Een substantiele malatijd is een maaltijd met vetten en eiwitten.
• Per dag mag je de dosering met 1 capsule per maaltijd ophogen, totdat je merkt dat je maag onprettig warm aanvoelt, branderig, of wanneer je zuurklachten krijgt. Ook kun je een branderig gevoel ervaren op de borst of in de slokdarm.
• Dan gebruik je daarna bij elke eiwit en vetmaaltijd die hoeveelheid minus 1 capsule.
• Het feit dat het toevoegen van maagzuur niet direct tot klachten leidt maar eerder zelfs een verbetering van de vertering in je maag is een duidelijke aanwijzing dat je maagzuur tekort hebt.